我在这里重新再强调一件事，社交恐惧症是有明显的症状，如有些人脸红，对视恐惧，眼皮跳，肌肉跳，或者其它一系列的连锁反应，这种才是真正的社交恐惧症，如果你是在特定的环境，如开会人多的地方，心里才害怕，或者其它一切情境下才恐惧，或者跟人家交往不太强，发生恐惧，这些只能归纳为社交障碍或者社交能力弱，这些通过增加自身的学习，还有多做善事，增加自身福报，即可改善。我的社恐症已经10年了，明确来说我是对视恐惧症，因为不太敢看人家，所以这10年来，我受的折磨可想而知，虽然是这样，但我一直没有放弃过自己该过的生活，该做的工作，事情，就算有再不堪的情形出现，从以前情绪会很低落---到慢慢自我调节---到之后根本不当回事，这样一个过程的过度。能得心理病的，除了从小心理成长不健全以外，更多的可以说是你前生的业力牵引，在今生特定时间爆发了而已，所以，我就是一个很好的例子，从对此病一无所知，到处求医，到后来对所谓医学上的认知，到最后值遇佛法，才真正解开此病的真正面目，整整经历了10年。人生有多少个10年，如果你已经错过了一个10年，请你好好珍惜下一个10年的，不要再浪费了。我算是很幸运的一个社恐患者，因为我这10年，反而是我人生目前收获最丰盛的10年，我很庆幸因为我好强的性格，让我没有放弃自己，一直带病打拼，直到现在。好了，我回归重点。之前我已经写过很多篇关于治病的文章，如果有按我说的方法去做的朋友，相信现在已经在解脱的路上了，如果还在观望的朋友，那你自己好好想想吧，你还有多少个10年？之前我是一直在总结消业障的功课上，现在我开始要说下行为治疗。先重复一下我现在每天还在做的功课，就算我再忙，我也会坚持做完才睡觉，因为对我来说，没有比治好这个病更重要的了。每天必做功课：各人看自己的时间多少而定，最好能全做到！1、每天连续念《金刚经》3遍，念完合上书，观察一下自己的心态，是不是没有杂念了，保持这种状态20分钟，记着这个心态，以后在生活中保持这种状态，如果能不断这种状态3个月以上，就会永久治愈社恐症；（1）《金刚经》注音版（上集）：湖南治疗白癜风医院CCTV品牌影响力北京中科
