盼望着，盼望着，寒假终于要结束了！孩子们终于要开学了……相信这是很多父母内心的声音，而这更是我们六小的所有老师们开启新学期工作的呼唤！
可每当寒暑假开学的一段时间，我们的老师们总会用各种各样的方式来“治疗”孩子们的“假期综合征”。
“假期综合征”——过完春节，不少孩子的心都玩“野”了（此处省略N多字，请家长自己脑补），孩子以这样的状态进入新学期，自然会影响到学习：上课爱迟到，课堂无精打采；听讲时注意力不集中，课堂效果十分糟糕；因为遗忘了不少知识，听新课困难重重......专家把孩子的这种表现称作是“假期综合征”，说白了就是孩子习惯了假期的懒散状态，等到开学就无法适应学习的节奏，孩子的精神、意志、状态成了一盘散沙。
孩子的这些“开学综合征”需要很长一段时间调整，才能适应新学期的学习。可是等孩子适应了新学期的学习时，别人已经在学习上甩他很远了。所以帮孩子在开学前收心，让孩子以饱满的状态迎接新学期的学习，很有必要。
专家提醒家长，开学前1周是预防“开学综合征”的最有效时间。这时帮孩子收心，效果最好。怎么帮孩子收心呢？
1给孩子一个收心的仪式
首先，家长要给孩子一个收心的仪式。仪式感是一种很神奇的东西，对于学生来说，更是在心里树立意识的一种很有效的方法。家长和孩子一起回忆下美好的春节生活，走访了哪些亲友，发生了什么趣事，提高了什么能力，增长了什么见识等等。还可以给春节假期做一个书面总结，比如写一篇日志，当日志画上句点时，就代表着春节假期无拘无束的生活结束，下来要集中精力考虑学习上的事情啦！
2调整生物钟
其次，按时作息，调整好生物钟。很多孩子春节期间作息没有规律，尤其是习惯晚睡晚起，所以收心的关键是帮孩子把紊乱的生物钟拨回来。孩子可能一下子不适应，可以逐渐提前起床时间，让起居时间逐渐与上学作息时间同步。避免孩子早上起床困难的关键是早睡，早睡方能早起。家长要和孩子达成共识，有言在先，规定孩子到点必须睡觉。家长一定要坚持原则，当孩子不能按时作息时，要做好督促和提醒，不随便妥协。
3完成寒假作业
在寒假作业的完成上，家长的监督要到位。即将开学，孩子的寒假作业完成了吗？如果没有，还剩多少？距离开学还剩多少天，每天需要完成多少才行？家长要提醒孩子检查并落实寒假作业的完成情况。有的孩子因为寒假作业不能完成，还会产生“开学恐惧症”，不利于孩子的身心健康发展。所以，趁现在把寒假作业抓紧完成还来得及。这样孩子能从容而开心的走进校园，迎接新学期的到来。
4温故知新
子曰：“温故而知新，可以为师矣”。寒假是休息的驿站，更是学生学习的加油站，因此可以让孩子在完成寒假作业翻看一下从前的课本，在巩固所学的知识的基础上预习新知识——语文通读课文，数学预习前几章等，有的放矢地为新学期做好准备。
5整理学习物品
整理学习物品既包括寒假作业，也包括开学时用的文具。可以提醒孩子先列个物品清单，以免在准备物品的过程中出现遗漏。准备整理物品的过程，会让孩子产生责任感和上学的仪式感，家长不要包办代替。
6制定新学期学习计划
制订学习计划、树立学习目标，可以帮助孩子增强学习动力，树立学习信心，为下学期的学习打下良好的开端。孩子应在开学前好好计划一下新学期的学习目标。例如下学期要提高哪几门课的成绩，在学校超越的目标是什么，新学期是不是要学一门新特长等等。计划的内容应让孩子经过努力可以达到的，期望值不宜太高，以免孩子还没执行就自动放弃。要告诉孩子，计划了就要落实，不能让计划形同虚设，成为一纸空文。建议孩子把学习目标写下来，辅助上一句励志的话，张贴在居室比较醒目的地方，便于鞭策激励自己。
7与同学沟通交流
经过一个寒假，好友之间会有很多心里话要分享。等开学后再交流，孩子会因为激动而很难平复心情，开学自然就不在状态。家长不妨建议孩子在开学前，与同学见见面，看看电影或进行其他的有益活动，在交流中既增进了友谊，又避免开学后出现不收心的情况。同时家长的理解和支持也有助于增强亲子关系。
8家长言传身教
让孩子收心，家长也要有行动。身教重于言教。试问：要孩子按时睡觉休息，但家长却约上几个好友，在家里通宵打麻将。那孩子能休息得好吗？家长应该在这段时间内，和孩子一起把生活作息恢复到平时的状态，并尽量创造乐于学习的家庭氛围。
总之，只要家长在开学前帮助孩子做好“收心”工作，就能有效避免“开学综合征”，使孩子迅速适应新学期的学习。
为了新学期有一个良好开端，还需做好这些准备——
开学着装提醒
春季开学阶段处于初春，天气早晚温差较大，孩子不容易适应，所以建议家长在孩子的着装上多注意一下。孩子的衣着宜轻便、舒适，不要过于繁琐，尤其不要穿系带的衣服，这样会影响孩子的活动。初春时期由于早晚温差大，建议给孩子穿厚一点的上衣，再带一件稍薄的外衣，以便在户外活动的时候穿。家长要注意观察孩子的日常状态，如有不舒服的症状及时就诊，防止春季流行性感冒。
开学饮食调整
在开学前一周，家长就应该开始调整孩子的饮食搭配，让小孩子提前适应开学的节奏，在心理上和身体上做好开学的准备。开学后孩子的三餐分配要合理。开学后，学生用脑较多，如果早上不吃早餐会严重影响孩子上午的听课状态，更会严重损伤孩子上学的积极性，而且时间久了会影响记忆力。
开学情绪调整
要开学了，有些孩子面对开学会产生紧张情绪，甚至会出现“开学焦虑症”，特别需要家长疏导。有的孩子会因为寒假作业没有做完，担心受批评；也有的孩子在寒假里作息时间完全打乱了、饮食也没有了规律等，想到上学，就会难受。所以，在开学前家长可以跟孩子谈谈心，引导孩子做好开学情绪的调整，以饱满的精神迎接新学期。家长可以安排时间让孩子复习、预习，使他在家的生活更加接近学校的生活，让他们重新对学习的感觉熟悉起来。
返校安全提示
家长和孩子在来校报到时要自觉遵守交通法规，注意交通安全，坚决不要乘坐黑车，防止发生交通事故。在返校途中要保管好自己的财物，不要轻易将行李交给陌生人看管，以免丢失。告诉孩子返校尽可能结伴出行，途中如遇陌生人主动搭讪，应提高警惕，必要时可以向民警寻求帮助。家长要提醒孩子提高防诈骗意识和技能，谨防被骗。
开学卫生提醒
春季万物复苏，天气多变，乍暖还寒，人体免疫力较弱。加上开学后人群间的接触频繁，将增加各类传染及流行性疾病的传播风险。所以开学之后家长一定要让孩子注意个人卫生和防护，养成良好的生活习惯，谨防流行性疾病的入侵。
春季开学时间到，希望家长和孩子一定要重视以上提到的开学安全提示。愿大家都能安安全全返校，开开心心学习，开始一个新的学期。
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