安全在线巧用收心大法,确保安全

假期走得太快就像龙卷风

感觉只是眼睛一闭一睁

春节长假就跟我们说拜拜了

今天,年度最强灾难片《上班》全国上映

无数上班族含泪倾情出演

是不是从走进工作岗位开始就感觉提不起精神?不仅工作效率大大降低,甚至还有点眩晕、焦虑、恍惚,整个人都想着:我是谁?我在哪?我在干什么?

小编掐指一算

你多半是患上了节后综合征

这类症状一般出现在大长假刚结束时

最显著的表现就是↓↓↓

不过,长假后不想上班不可怕

可怕的是,若一直沉浸在这种精神状态中

思想上会很容易松懈麻痹

从而可能因操作失当酿成安全事故

为此,小编特分享一些“节后收心大法”

助你顺利进入工作模式

对症下药,治疗各种“不想上班”!

1.上班恐惧症

习惯了假期日夜颠倒的生活,突然要上班了,想到被工作支配的生活,有些人会不由自主地抗拒,甚至感到有点恐惧。

调整措施:生活节奏,改!作息时间,改!饮食习惯,改!尽量让自己在上班时间有着最好的工作状态。

2.睡眠紊乱

春节是熬夜的最好借口,饮酒、打牌、刷剧等活动打乱了人体正常生物钟,导致睡眠紊乱。

调整措施:体力性疲惫、脑力性疲惫和心理性疲惫都会引起睡眠紊乱。体力性疲惫,可多休息以补充体力,或者补充营养;脑力性疲惫,应避免长时间用脑,适当让大脑放松;心理性疲惫,能自己调节过节压力的可自己调节,不能的话尽快看看心理医生吧。

3.神经性厌食

春节期间聚餐太多,一吃就停不下来了,结果很多人患上了神经性厌食。

调整措施:适当吃一点健胃消食片或山楂片,尽量少吃油腻的菜,多吃蔬菜水果。此外,还可通过步行、慢跑、做体操等运动来调整胃口。

4.退潮忧郁症

春节期间被七大姑八大姨花式抨击:“结婚了吗?买房了吗?发年终奖了吗?”过年后回到工作岗位,有人却因为没有那么多亲人的关怀而感到孤单寂寞冷……

调整措施:新的一年,新的起点,要做的工作那么多,不必要的应酬就尽量停了,调整好状态赶快工作吧。毕竟,工作使人快乐,不是吗?

跨过春节

新的一年充满希望、令人期待

快快收心调整好状态

赶走可怕的节后综合征

尽快以饱满的热情投入到工作中吧

赞赏

长按







































白癜风医院武汉哪家好
中科健康中国重要影响力人物



转载请注明:http://www.mnmoc.com/wadwh/11469.html

 


当前时间: