闹钟叮铃铃响起了，不知不觉假期过去了，该上学了，下个星期一（2月29日）就要上课啦！这时候，突然有许许多多的“不要啊、为什么、宝宝还没做好准备要上学、宝宝还没吃够、宝宝还没玩够、宝宝还没睡够...”传入耳朵。看来，好多童鞋都得了“开学恐惧症”呀！那么什么是“开学恐惧症”呢？下面小编就来为大家普及一下。开学恐惧症是一种情绪障碍，主要特点是对学校产生恐惧。开学恐惧症的主要症状是情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，有的还有头痛、胃痛等躯体不适症状。不难想象，在家中享受无忧无虑的假期生活的孩子，在游乐嬉戏方面花费了过多时间的学生，必然会耽于学习。事实也正是如此，许多孩子由于假期作业未完成、对新学期紧张、迫于中高考的压力等因素对到来的学习生活缺乏必要心理准备，安逸、闲散惯了之后想到开学后紧张、苦累、枯燥的校园、学习生活形成了鲜明的反差，从而产生了焦虑、恐惧的情绪，造成了对开学存在心理阴影，严重时就导致了开学恐惧症。更严重的可能会导致自杀。看了下“开学恐惧症”的简介，小编楞了一下，原来开学恐惧症的危害那么大。吓得晓编感觉去找了些转对付“开学恐惧症”这个小怪兽的良药，宝宝们千万别眨眼，看好了噢！1“收心”不能急刹车可以给好朋友打打电话，聊聊新学年的打算，缓解紧张、焦虑情绪。激发对新知识的兴趣和好奇，消子对新学期的畏惧情绪。对新学年做一个详细的规划，大至整个学期，小至每天的学习生活。2身体锻炼不能少。按时作息，调整好生物钟。临近开学的一周，同学们应该开始适应上学的生物钟，尽可能的按时起床、睡觉和用餐，并配合一定的户外活动。应当明确寒假过后的主要任务是学习。3温故而知新每天合理安排时间，把未完成的功课完成。安排一定的时间回顾下上学期的知识要点，这样在新学期里才可以“温故而知新”。4合理安排上网时间，放下手机，不做低头族。只要按照以上的建议去做，小编相信我们一定能打败掉“开学恐惧症”这个小怪兽的，新的一学期都加油吧~不说了，收拾行李去！责任编辑：廖钰怡，何晓琳江职教育系团学得了白癜风好治疗吗兰州可以治疗白癜风的医院
