文/小慕
曾经有人做过这样一个调查，他们通过卫星来观察入夜后东南亚的几个国家，发现中国的东海岸、日本、台湾、韩国彻夜灯火通明，而只有北朝鲜这片区域是一片昏暗。面对卫星传回地球的调查结果，抛开各地区的社会经济不谈，中国睡眠研究会的专家笑说：大概是北朝鲜人比较懂得享受睡眠吧。
在刚刚结束的第十七个世界睡眠日上，全球健康睡眠资源整合者——慕思寝具，联合中国睡眠研究会、腾讯新闻，发布了《中国青年睡眠指数白皮书》。
这份白皮书结合了4万份针对18～44岁青年群体的有效睡眠调研问卷，并依托腾讯新闻大数据平台，抽取了1.8亿用户近90天行为数据，大至“影响睡眠的首要因素”，小至“对待裸睡的态度”，从多个维度上，深度剖析了中国青年群体的睡眠现状。通过这份白皮书，我们发现了青年群体在对待睡眠的这件事上的几个现象。
中国青年睡眠现状，你被说中了吗？
①睡个好觉已经成为绝大多数人的奢望
“总是能”睡个好觉的人数比例只有11.7%，42.5%的人都认为要睡个好觉是一件非常困难的事情，甚至有13.4%的人觉得自己从来不能有个好觉。
②四成多的人经常会“故意”缺睡
说了晚安之后，你真的去睡觉了吗？调查中，只有3.4%的人能够按时休息，说完晚安马上就寝，有近24.2%的人迟迟不想结束这一天，32.8%的人一不小心又睡晚了。
③近六成人的作息时间不规律
虽说“不掌控作息何以掌控人生”？但数据显示，接近六成的人作息时间不规律，没有形成稳定的生物钟，睡眠时间随意，而作息时间十分规律的人不到一成。
在睡觉这件事上，你很容易被它们打败
①九成以上的人睡前与电子产品难舍难离
