元宵节后，幼儿园陆续开学啦！可你有没有突然觉得自家宝贝变得不听话了呢？爱哭，爱闹，不好好吃饭，睡觉也不能按时睡了？
小心！这是“节后综合症”惹的祸！
孩子“节后综合症”表现有哪些？●视力疲劳、眼睛红
新年里，孩子毫无节制的看电视，玩手机等，增加了眼睛和大脑的负担，导致眼睛红肿、全身酸痛、精神萎靡。
●消化不良、积食症
过年孩子吃了太多的肉类，零食非常容易引起消化不良，积食等问题，严重的积食还有可能引起孩子发烧等症状。
●免疫力低下
因为过年期间孩子作息的不规律，孩子免疫力低下，非常容易出现感冒发烧、角膜发炎、牙痛、口腔溃疡等各种疾病。
●睡得不安稳
新年期间家里总是人来人往，从而也影响了孩子的睡眠质量，打乱了孩子的生物钟。
●上学恐惧症
新年都过了，开学还会远么？越临近开学，孩子们的情绪就越烦躁，会动不动哭闹。
●分离恐惧
爸爸妈妈陪伴孩子度过7天长假，随着春节的结束，每天家长要出门上班的时候，孩子们总会上演一场“生离死别”的哭闹，这也是节后综合症中分离恐惧的一种表现。
孩子“节后综合症”怎样应对？？01减少孩子看电视玩手机的时间。可以让大人多带孩子去外面公园走走，在家也可以做一些小游戏，缓解孩子用眼过度的问题。
02调整节后饮食，多吃蔬菜和水果。节日过后，家中的饮料、糖果等零食应尽快收起来，不能让宝宝养成每餐喝饮料、没事就吃糖的习惯。
新年过后家长也要让孩子多吃一些蔬菜水果，以清淡饮食为主。冬天可以多吃一些青菜，萝卜等应季的蔬菜；水果则可以吃一些香蕉等。蔬菜和水果中含有丰富的纤维和维生素，可以很好的帮助孩子肠道蠕动，平衡营养。
03注意休息，适当锻炼提高免疫力针对孩子节后容易生病感冒的情况，家长要有意识的提高孩子免疫力。除了要均衡饮食以外，也要让孩子多多休息，每天让孩子适当运动一些，晒晒太阳。
04重新建立孩子睡眠习惯宝宝在春节期间已经打破了日常建立的睡眠规律，所以家长需要循序渐进地帮助孩子调整，一定要耐心，不要随意的发火打骂。相信经过一段时间的建立，宝贝们一定可以重新拥有良好的睡眠习惯。
创造睡眠环境：在孩子准备睡觉的时间，家长应尽量保持家里环境安静，让孩子有安全感，这需要家里所有人的配合。
做一些睡前准备：在睡前至少一小时内，不要让孩子玩容易导致孩子兴奋的游戏，建议给孩子念念小故事，让孩子洗澡等，在这个过程中尽量让孩子信任的人陪伴，让孩子感受充分的安全感。
做一些睡前安抚：睡前播放舒缓的音乐，给宝宝做按摩，或者轻拍宝宝，哼一些宝宝熟悉的歌谣，这些都能帮助孩子比较自然地进入睡眠。
05提前制订计划，做好开学准备在应对宝贝节后的“入园焦虑”时，父母们决不能退让、迁就。家长可以事先帮宝贝做好开学入园的准备，比如调整早上起床的时间，带孩子见见幼儿园的小伙伴，带孩子去幼儿园周围走走，和孩子聊聊上学期的事情等等。
·调整孩子的作息时间，与上幼儿园时同步
·多谈论幼儿园里的老师、同学
·和小区里的同学一起玩
·询问孩子开学后要与同学分享假期里好玩的事情
·问问孩子打算开学后穿什么衣服去幼儿园，将孩子的心思带回幼儿园和学校
·和孩子一起准备开学后的物品，添置新的文具等
·和孩子一起期待幼儿园的美好生活
06安抚孩子，给予孩子安全感很多时候，孩子哭闹是因为精神需求没有得到满足。孩子们会舍不得爸爸妈妈离开也是因为缺乏安全感。
家长可以在出门前亲亲抱抱孩子；告诉孩子爸爸妈妈只是去上班了，什么时候会回家；当然在平日里，也要建立孩子的安全感，经常对孩子表达爱意。
认同孩子的情绪
多给孩子鼓励
给孩子一颗“定心丸”，承诺孩子做完工作就回家陪伴哟
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