开学在即，小伙伴们有没有发现自己开始头晕、焦虑、乏力、食欲不振、浑身酸痛、白天嗜睡晚上嗨？假如你有这些症状，你可能患上了——开学恐惧症！
假期呢，是不可能再充值的，所以还是好好的面对现实，来看看下学期的校历吧。
知道了开学日期，那么从今天算起，寒假就只剩下4天了，接下来学考君就为你送上开学“收心三部曲”，让小伙伴们都开心的迎接新学期吧！
模拟开学节奏，调整作息习惯
经过了寒假春节，很多小伙伴的生物钟已经紊乱，开学后，怎一个“困”字了得。
建议：
提前调整好心态和作息习惯，模拟开学节奏，营造收心环境。开学前几天，家长要按孩子平常的作息时间起居，按时准备一日三餐（吃一些清淡可口、利于开胃的饭菜），帮助孩子早睡早起，适应开学后的“时差”变化。还需要注意家庭氛围，逐渐减少孩子看电视、上网、出去玩的时间，和孩子商量安排一个合理娱乐时间表。
注意心理变化，宣泄不良情绪
从闲散的暑期到紧张的学习节奏，面临学习压力、竞争压力，特别是毕业班的小伙伴，升学的压力较大，突然的转变，难免会产生厌学这样的消极情绪。
建议：
同学们要学会抒发自己的内心，把心里的不痛快向家人、朋友们说出来，良好的交流和沟通能有效帮助我们排解心理压力，积极面对开学。
明确自我目标，制定短期计划
从假期的无序到新学期的有序，过渡的关键是要有一个详尽的学习计划，而不是只说一句“好好学习”！
建议：
假期后，短时间内不适合高强度的学习，应该循序渐进。可以根据自己现阶段的状态，规划短期目标，具体到这个星期要背多少单词，这几天要把什么科目的什么章节弄明白……（注意：制定的计划也要可达到，目标过高或过低都会影响自己的执行积极性。）
初中寒春课程
