出现不严重的社交恐惧症该如何治疗呢？
自我暗示法：应每天都给自己以积极的心理暗示，不断地对自己说：我是最棒的，是独一无二的存在。改变认知，提高信心，使自己的内心世界更加强大，才能克服众多困难和挫折。
经常阅读：多阅读一些有意义的书籍、报刊杂志，可以开拓视野，丰富阅历。并且这样还能有效地帮助你建立自信，在社交场合可以轻而易举地表达自己的见解。
多进行交流：积极的沟通交流是克服恐惧的法宝。我们在跟他人的交流中，不但可以有效放松心情，还能学到许多意想不到的知识。
多结交益友：如果自己本身是比较内向的人，可以试着去认识一些活泼开朗的朋友，然后逐渐打开心扉，勇敢表达自己。
降低需求感：在跟人交流之前，你可以这样对自己说，我不是要你的钱，无需得到你的认同，我只是要完成我的工作，仅仅是想跟你说几句话，仅此而已。
如果社交焦虑症严重到了精神疾病的范畴，甚至发生恶心、头晕、失眠、手足麻木等现象，医院就诊了。?
—End—
北京哪家医院看白癜风病好治疗白癜风诀窍