“内心充满了冲突与仇恨——他讨厌现在的自己，却又无能为力；他痛恨那些伤害他的人，却又无力自保；他想成为理想中的自己，但怎么努力都无法消除那些症状，他只能在理想和现实之间不断挣扎。”——王宇《社交恐惧症》[1]
“社恐”是社交恐惧症的简称，关于这个词网络上有大量的话题讨论，例如#社恐的开学日有多可怕#、#社恐的崩溃日常#、#八成年轻人认为自己有社恐#等等。
然而当代年轻人嘴里的“社恐”通常只是一种焦虑和内向的表现，对于他们来说，“社恐”只是一个紧张的标签以及自我调侃的情绪[2]。
在这个人均社恐的时代，到底什么是社交恐惧症？
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什么是社交恐惧症
Socialanxietydisorder(SAD)
（释义摘自百度百科）
社交作为我们日常生活中不可或缺的部分，帮助我们获取信息，交流思想，拓展视野，在群体中获得快乐等。但是有些人却无法做到正常社交，甚至会严重影响日常生活。
作为一种生理或心理上的疾病，社交恐惧症是一种焦虑症，其特征是在一个或多个社会情境中有大量的恐惧，在日常生活中的至少某些部分造成相当大的痛苦和能力受损[2]。
根据精神障碍诊断与统计手册（DSM-v），社交恐惧症的症状如下：
A.个体由于面对可能被他人审视的一种或多种社交情况时而产生显著的害怕或焦虑。例如,社交互动（对话、会见陌生人），被观看（吃、喝的时候），以及在他人面前表演（演讲时）。注：儿童的这种焦虑必须出现在与同伴交往时，而不仅仅是与成人互动时。
B.个体害怕自己的言行或呈现的焦虑症状会导致负性的评价（即：被羞辱或尴尬；导致被拒绝或冒犯他人）。
C.社交情况几乎总是能够促发害怕或焦虑。
注：儿童的害怕或焦虑也可能表现为哭闹、发脾气、惊呆、依恋他人、畏缩或不敢在社交情况中讲话。
D.主动回避社交情况，或是带着强烈的害怕或焦虑去忍受。
E.这种害怕或焦虑与社交情况和社会文化环境所造成的实际威胁不相称。
F.这种害怕、焦虑或回避通常持续至少6个月。
G.这种害怕、焦虑或回避引起有临床意义的痛苦，或导致社交、职业或其他重要功能方面的损害。
H.这种害怕、焦虑或回避不能归因于某种物质（例如,滥用的毒品、药物）的生理效应,或其他躯体疾病。
I.这种害怕、焦虑或回避不能用其他精神障碍的症状来更好地解释,例如惊恐障碍、躯体变形障碍或孤独症（自闭症）谱系障碍。
J.如果其他躯体疾病（例如,帕金森氏病、肥胖症、烧伤或外伤造成的畸形）存在，则这种害怕、焦虑或回避是明确与其不相关或是过度的。
注：同学们切忌对号入座，医院进行检查。
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为什么会患有社交恐惧症
Socialanxietydisorder(SAD)
导致社交恐惧症的原因有很多，也是多方面的，对于大学生来说，常见的因素主要包括生理因素和心理因素。
生理因素主要包括神经化异常、遗传因素等，患者有5-羟色胺功能和多巴胺功能失调[3]。简单来说就是调节焦虑障碍的物质在发挥作用的过程中出现了问题，导致功能异常，产生了恐惧与焦虑。
心理因素又包括认知偏差、人际交往技能的缺乏和早期的创伤经历等方面[4]。当社恐人参与社交时，一个小动作都可能被无限放大，别人看了我一眼，就觉得自己是不是哪里做错了，他们内心
