最近小编看到一则新闻，一位56岁的大妈肾内长了颗结石，唯有切肾才能痊愈。密集恐惧症的小编光是想想那画面就够了，来看看发生了什么：
56岁的张阿姨，右侧腰疼并持续发热一周，去医院诊治。结果显示，张阿姨右肾满是结石，唯有切除肾才能得到彻底治疗，医生术后清点结石数目竟然有颗！
究竟是什么原因让张阿姨的肾内长满了结石？
医生给出的解释是，身体长结石很大一部分原因是由不当的饮食习惯和生活方式导致的，尤其是现在这种炎热天气，更容易长肾结石！
这得从肾结石的成分说起：
°肾结石的成分肾结石是泌尿系统的常见病、多发病，多为一些晶体物质（如钙、草酸、尿酸、胱氨酸等）和有机基质（如基质A、酸性黏多糖等）在肾脏的异常聚积所致，90%含有钙，其中草酸钙结石最常见。泌尿系统任何部位均可发生结石但常始发于肾，肾结石形成时多位于肾盂或肾盏，可排入输尿管和膀胱，输尿管结石几乎全部来自肾脏。
°炎热天气更易导致肾结石？肾结石的形成，大部分是因为体内缺水，这也是天气和肾结石发生息息相关的原因。
俗语有言：“夏季到，结石笑”，说的就是这个理。高温会使人体出汗增多，水分过多蒸发，如果饮水不足，人体内就容易出现轻度的脱水状况，排尿就会相应减少，尿液中的矿物质和盐酸会在肾脏中越积越多，当达到饱和状态时，其中的矿物质和酸盐就会变成细小坚硬的沉积物，形成肾结石。
°肾结石的危害凡是结石，都是体内多余的东西，所以长期在体内会危害健康。尤其是肾脏，如果结石不及时清理，就会堵塞输尿管。因为尿液由肾脏产生，输尿管负责输送尿液到膀胱。肾结石可能伴随尿液冲刷，掉到输尿管里，形成梗阻，阻碍肾脏里的尿液排出，从而出现肾积水，久而久之导致肾脏功能衰竭。
°小习惯养成的肾结石结石的形成绝非一蹴而就，必然是长期积累的结果。所以，结石往往和生活中不当的小习惯相关。
1.喝饮料，少喝水
肾脏的代谢离不开足够的水，如果缺水，就会对代谢造成影响，时间一长，就容易结石。饮料中糖、磷酸、草酸含量较多，长期饮用容易诱发肾结石。
2.盲目补钙
补钙过多，身体吸收不了的钙就会与草酸发生反应，形成结石。
3.肉类摄入过多
肉类含有大量嘌呤和嘌呤前体，它们在体内可以代谢转变为尿酸，高尿酸可促使尿中草酸盐沉淀，又可导致或加速草酸钙结石的形成。
4.常憋尿
尿液不能及时排出，尿中大量的钙就会沉积下来，浓缩的含钙尿液就易形成结石。有尿就撒，并保证尿量每天在2升以上，以减少尿液杂质沉积。
°如何预防肾结石？尿结石的复发率较高，碎石遗留问题增加了结石的复发率，因此，预防尿结石的复发有积极的意义：
1、饮水和运动
每日饮水2升以上，可有效的降低结石发病率，但应避免饮用红茶和咖啡，饮水后适当的运动，如跳绳、体操可预防结石发生。
2、含钙结石的预防
合理补钙，含钙结石的形成与高钙尿症、高草酸尿有关，在预防的同时，要检查排除甲状旁腺功能亢进、特发性高钙尿和肾小管性酸中毒等疾病。
3、尿酸结石的预防
尿酸结石患者除在饮食方面需减少海产品的摄入外，还要少饮酒。
4、感染结石的预防
对感染性结石，在去除病因、使用抗生素的同时，可酸化尿液，肾炎患者可服用君尔清阿莫西林克拉维酸钾片。
结石虽小，危害巨大，尤其是对于长期存在不良生活习惯的人来说，改掉不良习惯，多运动，多喝水，不要让结石阻塞了您的健康之路！
主编丨郁杰
编辑丨小南
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