来源：听水心理（ID：tingshuixinli）
编辑：妮子小菇凉
生活中难以解决的问题，80%都是情绪的问题。
——听水小语
以下这类情况，是否在你的生活中比比皆是？
时常有人在朋友圈里“秀福利”“晒环境”“炫奖励”？
被拜托帮忙给自己或朋友参加的活动点赞，刷票？
以“没发展前途”，“不适合自己”，“怀才不遇”，“薪资低于预期”等原因频繁跳槽？
打听别人的情况然后跟自己比较，一旦别人不如自己，就会有点“小得意”“小安心”，甚至有点“小确幸”？
如果你有个以上答案为“是”，那么请继续往下阅读。
一、“害怕平凡”是一种“毒药”
如今，各类媒体平台、社交平台大肆宣扬“这是一个个体崛起的时代”。“个体”被放大，“U盘式生存”之道得到职场白领的广泛认同。
“某某某的职场干货”，“零基础N个月科学速成某某某”，“某某某（某领域大牛）教你将某某某快速变现”，“N个技巧教你秒学某某某”之类吸睛的文章标题，总能像一道闪电，劈开内心的愁云惨雾。
在“微商热”“网红热”“自媒体热”之后，那些一直抱持观望态度的职场白领，终于也按捺不住了。
许多80后、90后的职场白领认为，如果自己不学点东西，就会落后或者被淘汰。
据智联招聘对近3万名职场白领的问卷调查结果显示，94.9%的职场白领都有焦虑情绪。
其中，因薪水低、为生计奔波挣扎的占9.9%，为自身职业发展规划而迷茫的占7.9%，此两项原因占据8个焦虑原因的头两位。
而学习了新知识、技能的白领，又总会希望习得的知识、技能能够迅速“变现”。
66.5%的职场白领认为，自己的能力应该得到更高的薪资。
职场白领们普遍认为，自己的薪资应该在现有薪资的基础上提高3成左右，这样才能令自己满意。
错误套用“薪资待遇=个体价值”的换算式后，许多职场白领开始抱怨自己的能力、水平、抱负不被公司和上级领导认可，个人价值得不到体现。
这种怀才不遇的心态，直接导致职场白领跳槽频率的上升。
有数据显示，54%的职场白领不满3年就跳槽。
年年初，台湾人力银行的数据也表明，高达9成的职场白领有意在年后跳槽。
很多年轻白领甚至将跳槽视为晋升的捷径。
但真正能够顺利晋升的职场白领毕竟是少数，大部分职场白领跳槽时，跳着跳着就变成了“跳崖”。
“恐惧平凡”的心态，终于酿成了一汪饮鸩止渴的“毒药”。
二、为什么我们总想摆脱“平凡”？
年，美国的“认知理论之父”阿尔伯特·班杜拉，提出了“自我效能”理论。
其中一个核心概念是自我效能感。
自我效能感是在个人为达到某个结果而采取某种行为的过程中，个人对自己实施能力的估判。
一个人的自我效能评估体系的构建与调整，受到4方面影响：
直接经验：从自身实践中总结的直接经验；
替代经验：从他人行为中习得的间接经验；
言语劝说：来自他人的建议、劝告、解释、引导等；
其他因素：性格气质、自尊自信、自控意志、外界期望等。
由于我们平时接触到的新闻资讯、干货文章，不断向我们传递着一个“讯号”：案例就在我们身边，成功似乎唾手可得！
不知不觉，我们对自己的社会参照系就“升级”了，因为貌似这些成功，到！处！都！是！
但现实却让我们认知到，由于这样那样的原因，我竟然无法复制别人的成功！
为了预防自我效能感下降，我们变得害怕自己选错方向、埋没天赋、错过机会、浪费光阴、害怕自己离某种成功越来越远……
本质上，我们只是害怕自己将过往的这些经历，归因为“我不好、我不行、我的错”。
于是，为了对抗由自我效能感下降所引发的焦虑，我们总想为自己树立一个目标，让自己行动起来，以此摆脱“平凡”的标签。
不知不觉，我们就陷入了“平凡恐惧症”。
当然，有很多人是由于现实环境所迫，深感“自己被围困在无法掌控的人生”。
他们本意是试图用自己的努力，去换取一个拥有掌声与喝彩的未来。
只是，零散地“播种”却未能为其带来预期的收获。
但还有一部分人，他们选择用长期的“平凡”，来换取某一刻的“非凡”。
三、平凡才是生活常态
“博观约取,厚积薄发。”
——苏东坡·《稼说》
“外卖小哥”雷海为在第三季《中国诗词大会》夺冠之前，也是茫茫人海中毫不起眼的一员。
此前他还曾做过电工、洗车工、服务员、销售、快递员，唯一的坚持就是长达十四年对诗词的热爱。
而这平凡的14个年头，只是众多同行们任劳任怨的缩影。
田中耕一，00年的诺贝尔化学奖获得者。
43岁之前，他还是一名极其普通的职场白领，供职于日本本土一家仪器制造的会社，每日尽职尽责地从事质谱分析仪的开发工作。
他只有一纸日本东北大学的本科文凭，所修也并非化学专业，大学期间还曾因挂科留级。
若非对偶然错误的深入研究，他又怎能在生物大分子的质谱分析领域，取得如此重大的突破？
平凡才是生活的常态，而那些令我们仰望的人，在到达非凡之前，必然经历漫长的平凡。
