内向通常与社交焦虑相混淆。由于大多数人没有意识到两者之间的区别，因此很容易将外向的社交焦虑者误认为内向的人，反之亦然。但实际上，内向是一种独特的性格特征，而社交恐惧症是一种精神障碍。那么，如果你不是一个内向的人，而是一个社交焦虑的外向者呢？通读以下标志。6个迹象表明你不是一个内向的人，而是一个有社交焦虑的外向者
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社交活动让你既兴奋又害怕
与流行的误解相反，内向并不是缺乏社交技能——而是能量的来源。安静的人从孤独、放松的努力中获得能量，而外向的人则在交流和更激烈的活动中获得能量。这就是为什么内向的人不觉得大型社交聚会有什么好处。他们很少对参加聚会和喧闹的活动充满热情，因为他们知道自己很快就会筋疲力尽。当您性格外向时，即使社交活动会吓到您，您也会对社交活动感到兴奋。是的，您的社交焦虑并不能让您充分享受自己，但您仍然会因与人相处而获得奖励。因此，一个明显的迹象表明你是一个社交焦虑的外向者，社交事件会引起你内心的复杂情绪，让你既兴奋又害怕。毫不奇怪，这种情绪化的鸡尾酒会让你的焦虑达到压倒性的水平。2
想扩大社交圈但很难结识新朋友
虽然内向的人不讨厌人或隐士（与另一个普遍的神话相反），但他们确实更喜欢保持社交圈小。他们认为在肤浅的社会关系上浪费精力是没有意义的。安静的人寻求与忠诚和志同道合的朋友在一起，而不是与许多不同的人一起闲逛。反过来，外向者享受社会关系的多样性，这给他们带来了满足。因此，如果你作为一个外向的人而遭受社交焦虑，很可能你仍然想扩大你的社交圈。至少，你梦想着它。问题在于，您在社交互动中的不舒服经历使结识新朋友和结交朋友变得极其困难。正如你所看到的，成为一个有社交焦虑的外向者是一场真正的斗争。3
你的焦虑显然源于害怕被拒绝
想要成为社会公认的一员，并获得周围人一定程度的尊重和认可，这是很自然的。但外向的人往往更需要社会认可，因为他们发现这比安静的同行更有价值、更重要。因此，他们更有可能成为对拒绝的不健康恐惧的受害者，如果与童年创伤或虐待和忽视的历史相结合，可能会导致社交恐惧症。作为一个患有社交焦虑症的外向者，每次参加聚会或聚会时，你的脑海里都会被可能尴尬的画面所淹没。你有一种顽固的恐惧，害怕事情会出错，你会犯错，并在别人面前嘲笑自己。也许你会掉下你的杯子或说一些愚蠢的话。每个人都会认为你是个怪人，不想和你说话。社交焦虑症源于对被拒绝、嘲笑和评判的非理性恐惧，这是一个既定的观点。受这种心理问题影响的外向者将这种模式与T相匹配。然而，这种精神障碍还有更多，我在这些关于社交焦虑和移情敏感性被忽视的原因的文章以及我的书中对其进行了探讨。4
你在社交场合有一种强烈的不足感
我们都时不时地感到不足。内向的人确实如此——社会期望常常让我们觉得自己有缺陷，需要被修复。但对于有社交焦虑的外向者来说，这种感觉更加强烈和普遍。由于社会归属对这种人格类型至关重要，因此当他们遇到沟通问题时，难度会增加两倍。你非常想被一个团体接受，结交朋友，分享你的想法，并变得有趣，但你的社交焦虑不允许你这样做。在你的脑海中，你想象如果你能在别人身边做你自己该有多好。每一个有社交焦虑的外向者都暗自想应对自己的不安全感，成为派对的生命和灵魂。这就是为什么他们在社交环境中感到如此痛苦的不足。毕竟，当你的焦虑使你瘫痪时，要摆脱恐惧并突然变得外向和放松并不容易。这当然不可能在一夜之间发生。对于内向的人来说，这种方式行不通——他们往往对获得