春风和煦万物复苏
开学季又到了
但不知不觉中
许多同学却已经患上了开学恐惧症
可能有的同学会有疑问
还有开学焦虑症这么个说法？？？
那我们就一起来了解一下吧
开学焦虑症
"开学焦虑症"是很常见的心理现象，多集中于年龄13岁至14岁的性格内向的学生，而且女生以4:1的比例多于男生。并且成绩优异、追求完美的学生和适应能力、处理人际关系能力较差的大一新生是"开学恐惧症"常见的易发群体。
开学焦虑症的表现
1、莫名其妙地发脾气，不想上学。
2、有的学生会出现头痛、头晕、腹痛等症状，症状较轻的则是注意力不集中、注意力减退、失眠多梦、容易劳累等。
开学焦虑症的病因
1、过于放松：假期生活过于悠闲自由，不愿意回到有规律和忙碌的生活中。
2、担心适应：平时就不善于与同学或老师相处，甚至本来就存在矛盾。
3、学业焦虑：因学习成绩差产生了自卑心理，而成绩好的同学也会因学习压力大产生焦虑情绪。
如何避免和缓解开学焦虑症？
一、调整作息时间的生物钟，制定合理的时间表，防止睡眠紊乱，精神萎靡。
二、合理饮食，保持体内营养平衡。
三、坚持运动，强身健体。
无论是春季还是夏季
又或是开学季
希望你每天都开心
调整好状态
积极面对每一天
（图片来源于网络）
编辑：陈思柔韩浩博
监制：高彦君
河北农业大学城乡建设学院团委出品
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