春
日
如
歌
?..?~?.??.?~?..?迟日江山丽，春风花草香。
泥融飞燕子，沙暖睡鸳鸯。
许久未见，仲恺的花草树木开始绿了起来，长出了嫩芽。
亲爱的同学们，我们要和愉快的假期说再见了，在经历了一个舒舒服服的假期后，有些同学免不了会开始有一些担心和焦虑：担心学习状态受影响；担心会有水土不服的问题；担心复学后跟不上学习进度；担心与同学的关系如何相处......这些困扰有个名称，叫假期综合征。
它给同学们带来了适应性困难，所以我们应该怎么去解决呢？为此，特意为大家准备了一份调适指南。请大家查收!
1.克服开学焦虑心理
首先最重要的就是开学的心理调整了，有一个好的心理才能有好的身体。开学恐惧症的主要症状是情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，有的还会出现一些躯体不适症状。
从一个熟悉的环境突然变到另外一个环境，难免让人产生不安。同学们难免都产生了一种虽想回仲恺却又有点慌的感觉。要想克服这种心理，最重要的就是个人心态，不畏惧，不恐慌，有不适的地方，一定要多和亲人朋友们说，在家靠父母，在外靠朋友，让他们一起陪伴你解决问题。
在仲恺，如果你要是心理有什么觉得烦闷的地方，不仅可以找舍友，心理委员，还可以找心理中心的老师帮助你。你可以尽情地说出你的内心所有想法，相信他们都会帮助你。
2.把作息调整好
寒假期间,由于冬季气温偏低，昼短夜长，很多同学的时间应该大部分都是在被窝里度过的。不规律的作息时间，给开学后的我们带来了极大的困难。
从现在开始，就坚持早睡早起吧，放下手中的手机，深深进入梦乡。用朝气蓬勃的精气神，迎接每天的朝阳吧。
每天醒来，就意味着你离仲恺越来越贴近啦！仲恺也在期待着一个阳光的你，想拥抱一个全新的你。
3.制定开学计划
学习是学生最该做的事情，我们要明确学习对我们的重要性。所以确定我们的学习目标，如果有明确的学习目标，我们会更有效率。
虽然说计划赶不上变化，但是提前计划好自己要做的事情，可以让我们有条不紊，临危不乱。
4.准备相关的开学用品
1.学习用具：纸和笔不用多说，大家自己看着需求而准备。具体要准备什么样的，就根据大家专业的需要了，另外可以带上自己喜欢的书或杂志，在休闲时间充实自我。
2.常用的药物也是必不可少的哦！以备不时之需。建议可以带一些：风油精，创可贴，霍香正气丸，板蓝根之类的常用药物等等。
3.还有各种季节的衣物都要准备哦，在广东这个地方一天就可以体会到四季的变化!时刻都要注意好保暖，健康的身体是好好学习的前提。
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4.最重要的是在这个特殊时期还要多多准备口罩和消毒液哦。做好防患疫情的措施，健康你我他。
5.多和小伙伴们联系
保持适当的社会人际关系的来往，有助于维持感情关系。谁都不想开学的时候在宿舍面临着无话可聊的尴尬境界吧？
可以互相带点家乡的特产，让我们打开话匣子，聊点彼此假期中遇到的有趣的事情。快乐分享彼此生活中的点滴，让宿舍温馨快乐秒回。
想想要开学了是不是很激动呢，让我们一起倒数接下来的剩下假期吧。虽然即将要和家人们和家乡说再见了，但是仲恺和你的小伙伴们在等待着你呢，我们不见不散！
?..?~?.??.?~?..?盼
你
归
来
?..?~?.??.?~?..?图文来源：网络
排版：宣编部苏嘉钰
初审：黄炜岚
终审：刘亚宁
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