每个人都有自己害怕的东西，有的人怕蛇，有的人怕蜘蛛，有的人恐高，有的人害怕坐飞机，有的人害怕坐电梯……这些人往往会被嘲笑为“胆小鬼”。
其实，过分的害羞和胆小很可能是一种病——恐惧症。
恐惧症挺麻烦：一坐上高铁他就呼吸困难心跳加速
有一名40岁的患者，特别害怕坐飞机和坐高铁，后来发展到坐汽车都害怕。有一次他想鼓起勇气坐上车，就在车门关上的那一刹那，突然感到心跳加速、呼吸困难，赶紧吃下镇静的药物。由于不能乘坐交通工具，他从来没有长途旅行过，夏天再热，也只能骑着电动车到处跑。
恐惧症的病因至今还不清楚，可能和遗传因素有一定的关系；也有很多人和后天的创伤经历有关。
怎么治疗？
VR技术高度还原，怕什么就给他来什么！
专家说，恐惧症药物治疗方法非常有限，克服恐惧症最有效的办法就是直接面对它。逃避恐惧场景的做法，表面上可以使你免于惊恐，但其实是在加重你的恐惧症。
“现实生活脱敏法”或者“暴露疗法”，是治疗恐惧症的有效方法，顾名思义，就是暴露在恐怖场景中，逐渐降低人对恐惧的敏感程度，但这个过程需要循序渐进。
比如，对那名害怕坐飞机和高铁的患者来说，其实最有效的方法，就是由专业心理治疗师去陪他坐一次飞机或高铁。但国内目前专业心理治疗师比较稀缺，很难提供这种‘一对一’的治疗。
目前，大部分的治疗师所能做的事情就是，让患者想象身处在治疗师描述的场景中。
不过近年来虚拟现实（VR）技术出现，可以“高度还原”这些令人胆战心惊的场景。
美国较早开展过基于VR的暴露治疗，比如你害怕看牙，戴上VR眼镜，你就会感觉自己是那个躺在牙科椅上的患者，而牙医正拿着电钻靠近你，甚至你能够听到电钻转动的声音。
新技术展望：今后这种技术可能用于抑郁症等治疗
去年2月，《英国精神病学杂志》发表的一篇论文中发现，虚拟现实的情景模拟可以帮助治疗抑郁症等疾病。科研团队构建了这样一个场景——成年人安慰孩子，患者通过角色扮演两种人物，能够感受关爱和被关爱的情感。
形形色色的恐惧症：
广场恐惧症
为焦虑症的一种，特指对公共场合或者开阔的地方停留的极端恐惧。患者普遍心理为害怕离开自己熟悉的安全地方，仿佛暴露在外面会随时随地带来危险。
广场恐惧症在女性身上的发病率是男性的两倍。多发生在18～35岁之间。
幽闭恐惧症
徐静蕾导演的《杜拉拉升职记》中，杜拉拉的上司、男主角王伟，害怕待在封闭狭小的空间中，他宁愿每天爬楼梯上班，也不愿乘电梯。
幽闭恐惧症是一种对封闭空间出现恐惧的心理疾病，患者处于电梯、磁共振检查仪、门窗关闭的房间等封闭狭小的空间时，会产生焦虑和恐惧。患者往往主动回避封闭场所，对生活造成很大困扰。
社交恐惧症
小张最害怕在公众场合演讲，从读书的时候开始，只要站到演讲台上，他就心跳加速，满身大汗，生怕自己被别人嘲笑，恨不得在地上找个洞钻进去。但凡遇到这种场合，小张能躲就躲，为此还错失了很多升职机会。
社交恐惧症又称社交焦虑障碍，患者害怕自己的言行、焦虑症状导致别人轻视、批评自己，因而会主动回避社交，无法回避的，也会带着强烈的焦虑去忍受。
特定恐惧症
特定恐惧症是指对单一特定的事物或情况产生害怕或焦虑。恐惧对象千奇百怪，如某些动物（蜘蛛、蛇、狗、青蛙等）、物品、接受注射、看见血液等，还有自然环境，如沙滩、暴雨、打雷等。
比较常见的如深海恐惧症，有人在潜水过程中遇到惊险的事件，若当时没有对当事人进行及时的危机干预，则容易造成其对深海的心理阴影，导致事后产生深海恐惧症；另外，深海就像是一个幽暗密闭的空间，若是本身就有幽闭恐惧症的患者，在看到深海的图片时，不停地想象自己被困其中，此时就会容易引发恐惧症。（节选自扬子晚报）
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